.•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ BIEN-ETRE .•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

BIEN-ETRE

Plusieurs sens sont donnés à ce terme, il passe partout, il est utilisé à tout va et quelle est la valeur du bien. Chacun établit son bien et son mal en fonction de son éducation, de ses croyances de ses blessures, de son époque, de ses coutumes, de son ethnie …

Le bien-être se caractérise par le calme et l’énergie :
Car le calme sans l’énergie, c’est la fatigue et l’énergie sans le calme, c’est le stress. Si vous n’avez ni le calme, ni l’énergie…. et bien vous n’allez pas bien : c’est l’apathie.
Le calme, c’est une absence de tension excessive, de crispation, d’inconfort en nous.

L’énergie, c’est la capacité de s’engager dans l’action et dans des relations.

Mais le bien-être est aussi semble-t’il un subtil mélange d’états d’âmes positives et négatives.Tout est affaire de proportions : 2/3 de pensées positives, 1/3 de pensées négatives serait le bon équilibre.
L’inquiétude est aussi une façon d’évaluer avec lucidité un danger qui nous menace…..

Définition :
– Le terme de bien-être renvoie à deux désignations :

– La première est physique : Le bien-être physique est défini par la sensation d’une bonne santé physiologique générale, d’une satisfaction des besoins primordiaux du corps.

– La seconde fait référence au bien être psychologique qui est issu d’une évaluation personnelle et subjective. Laquelle peut provenir de perceptions ou satisfactions diverses, financières, professionnelles, sentimentales mais aussi de l’absence de troubles mentaux.
La notion générale de Mal-être est souvent présentée comme définissant la situation opposée.

Le bien-être est un ressenti c’est donc une évaluation subjective personnelle.
Autrement dit :
Personne d’autre que nous-même,ne peut déterminer de notre état de bien-être….

Le bien-être c’est l’état NATUREL du corps et de l’être humain.

plusieurs disciplines participe aux bien-être:

– Physiquement :

aromathérapie, magnétisme, massages, reiki, réflexologie, kinésiologie, fleurs de bach, méditation, tai chi chuan,

– L’ambiance :

musique, senteurs ( aromathérapie) , encens, lumières, couleurs

– Psychologiquement :

développement personnel, psychothérapie, réalisation personnelle, techniques contre le stress (anti – stress)…..

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