.•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Comment se remettre d’une rupture ? .•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

zen

Une rupture est un deuil relationnel. Il est tout à fait normal de passer par une phase de grande tristesse. Pour espérer aller bien un jour, il faut accepter d’aller mal….

Se remettre d’une rupture n’est jamais facile. Il faut beaucoup de patience et de courage pour y parvenir. Dans un premier temps, vous vous sentez abandonné et perdez confiance en vous. Il faut à tout prix sortir de cette phase et accepter la situation…..
On se sent perdu, on s’effondre, on se souvient au lieu de vivre et on n’imagine pas que l’on pourra s’en remettre un jour…

Si vous êtes la victime de la rupture, vous êtes toujours sous l’emprise de votre ex. C’est ce qu’on appelle la dépendance affective. Cette dernière aveugle votre jugement et ne disparaît que par l’introspection et le focus sur soi même.
Le premier pas vers le retour à la normale, c’est donc cette capacité à ignorer son ex, au moins le temps de se reconstruire.

En plus d’un semblant de sérénité, voila qui pourra aussi permettre à votre ex de ressentir le manque, dans l’optique d’une éventuelle reconquête… mais c’est une autre histoire !

💕 Voici 5 étapes à passer :

1.La souffrance
2.La peur et la haine
3.Le bilan
4.L’acceptation
5.Réapprendre à vivre…

Le droit de pleurer :

N’ayez pas honte d’extérioriser votre souffrance.Vous pouvez éventuellement réfléchir sur vos erreurs passées et votre responsabilité concernant la rupture. Se remettre en question est une démarche saine. Cependant, ne vous accablez pas entièrement et prenez de la distance avec votre ex. Ne l’idéalisez surtout pas.

L’acceptation :

Accepter la situation est plus facile à dire qu’à faire. Et pourtant, vous devez impérativement passer par cette étape. – Déjà, ne ressassez pas le moment de la rupture, cela est source de souffrance. Donc mieux vaut ne pas remuer le couteau dans la plaie.
– Gardez les bons souvenirs de votre histoire passée.
– Prenez du recul.
– Voyez vos amis le plus souvent possible afin de vous changer les idées.
– Soyez optimiste. Ne perdez pas confiance en vous. Garder en tête qui vous êtes.
– Occupez-vous l’esprit.

Aller de l’avant :

Il ne vous reste plus qu’à avancer. Il faut être prêt à vivre d’autres expériences, ne cherchez pas à vous recaser de suite, profitez plutôt de votre nouveau statut de célibataire.

Pour surmonter une séparation, il faut s’éloigner de l’autre. C’est une nécessité psychique et même biologique.
Pour se protéger…

Prendre conscience que tout a une fin :

Ce n’est pas un hasard si on commence en général à se sentir vraiment mieux au bout d’un an…

💕  » Tout ce qui a un début a également une fin. Faites la paix avec cela et tout ira bien. » 💕 Bouddha

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