Pensées Positives…

pensées positives

Avoir des pensées positives, devenir positif, le rester… C’est bien beau tout ça mais concrètement comment on fait ? 

Être positif est en fait quelque chose qui s’apprend ! ❤

Quand on n’est pas au top, on a plus facilement accès à des idées négatives, des jugements rabaissants , des plaintes, des critiques… On n’ est pas vraiment disposé(e) à la pensée positive… 

Mais tout cela peut changer.

Vous n’allez pas devenir un « maître du positif » du jour au lendemain, ce serait trop facile…. 😉

La positivité est un peu comme un muscle.

Si vous ne l’entraînez pas, il va logiquement rester faible. Au contraire, si vous l’entraînez et que vous l’exercez régulièrement, ce « muscle va se renforcer » et votre aptitude à être positif et à penser plus positivement va s’accroître….

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Conseil :

Avant de pouvoir commencer à être positif, vous devez arrêter de nourrir votre esprit de négatif !! 

Exemple:

Si on mange mal, on se sent mal. Et bien avec l’esprit, c’est le même principe : si on le « nourrit » mal (avec des regrets, de la peur, de la violence, des pensées négatives..), on se sent mal. 

La négativité est présente tout autour de nous.

Une des caractéristiques des personnes positives est qu’elles « consomment » plus de positif que de négatif.

On peut suivre l’actualité, suivre des sujets qui nous intéressent, mais on n’est pas obligé de connaitre tous les malheurs du monde, tout le temps. Cela n’aide vraiment pas à rester positif.

Cela plombe notre moral … car le négatif est contagieux.

Avoir des pensées positives

La puissance de la pensée positive :

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde » Bouddha.

Au début, beaucoup d’entre nous doivent se forcer. On est mal, on ne voit rien de positif, et on voit difficilement comment on pourrait l’être….

On se dit qu’on ne pourrait jamais être comme ça… mais c’est faux.

Il suffit de s’entraîner. Et comme pour chaque entraînement, au début il faut se forcer. Se motiver, rester discipliner, et ce même si on ne voit pas encore les bienfaits.

La positivité, c’est un peu comme planter des graines….

Semez-en le plus possible (une graine= une pensée positive), et vous récolterez les fruits plus tard. Mais vous récolterez seulement si vous arrosez votre positivité souvent et suffisamment…. 😉

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5 exercices pour être plus positif :

1 – Prendre conscience de sa négativité..

2 – Accepter votre négativité, puis essayez de la transformer en positif : L’objectif étant de remplacer une pensée négative en pensée positive…

3 – 5 choses positives en fin de journée : 

Notez  5 choses positives qui vous sont arrivées pendant la journée.

Si vous n’y arrivez pas, continuez quand même l’exercice. Forcez-vous !!!!

Le positif est tout autour de nous, on ne sait juste plus le voir…. 

4 – Repérer ce qu’il y a de positif tout au long de la journée …

5 – Se nourrir de pensées positives La positivité est un cercle vertueux… 

 

La « positive attitude » en résumé :

– Réalisez que cela est possible, au lieu d’analyser pourquoi vous ne pouvez pas.

– Prenez conscience de votre dialogue intérieur.

– Écrasez les pensées négatives comme des insectes,

– Remplacez-les par des pensées positives.

– Aimez ce que vous avez déjà.

– Soyez reconnaissants pour votre vie, vos talents, et pour les autres personnes.

– Concentrez-vous sur ce que vous avez, et non sur ce que vous n’avez pas.

– Ne vous comparez pas aux autres,

– Mais soyez inspiré par eux.

– Acceptez la critique avec grâce,

– Mais ignorez les rabat-joie.

– Cherchez la bénédiction qui se cache derrière toute mauvaise chose

– Voyez l’échec comme un tremplin vers le succès.

– Entourez-vous de gens positifs.

– Plaignez-vous moins, souriez plus.

– Imaginez-vous déjà comme une personne positive,

– Puis devenez cette personne dans votre prochain acte….

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