Le contrôle de vos émotions…

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Conseils pour reprendre le contrôle de vos émotions ….

Il vous arrive d’avoir l’impression que votre journée va très mal se passer dès le réveil … 

On se dit « J’aurais mieux fait de resté coucher ……» :p

Tout semble négatif !! 

émotion

Conseils :

1. Prenez l’air..

2. Faites de l’exercice…

3. Lisez un bon livre…

4. Ecoutez de la musique…

5. Prenez un bain…

6. Regardez un film drôle…

7. Ecrivez vos pensées…

8. Modifiez votre point de vue….

« Les sentiments de frustration ou de colère proviennent la plupart du temps de votre état d’esprit du moment. Prenez une minute pour réfléchir à des moments heureux , tout ce qui vous vient de beau à l’esprit. Ces émotions positives vous permettront de reprendre le contrôle de vos émotions……»

9. Pratiquez l’autosuggestion…

« On doit l’utiliser avec intelligence car il ne s’agit surtout pas de masquer les émotions….»

10. Développez votre confiance en vous….

« Le manque de confiance en soi est très pénalisant et il est très souvent à l’origine des émotions que nous vivons…….»

Heart fighting brain, 3d cartoon with boxing gloves

Toute personne connait ce qu’est d’être envahie par une émotion qui prend tout à coup le contrôle de vos pensées…..

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