Qu’est-ce que l’hypnose ?

hypnose

 

« Des mots pour soulager les maux« …

L’état hypnotique aide à découvrir ce qui se cache derrière un fonctionnement gênant, mental ou physique.

  • C’est la récupération dans l’inconscient de souvenirs refoulés par le conscient.
  • C’est le développement des compétences en utilisant des ressources ignorées consciemment….
  • L’hypnose en tant qu’outil n’a rien d’ésotérique ou de paranormal…..

Vous avez certainement entendu parler de l’hypnose, cet état de sommeil éveillé, dans lequel la personne semble totalement influençable….

En court-circuitant les processus mentaux, elle permet théoriquement d’atteindre plus facilement l’inconscient. Cela peut permettre de faire ressurgir certains problèmes ou traumatismes liés à l’enfance….

Définition de l’hypnose :

L’hypnose est un état naturel que vous vivez quotidiennement à chaque fois que… :

       – … Vous êtes un peu… « ailleurs », … « dans la lune », … «perdu » dans vos pensées.

       – … Vous êtes tellement « absorbé » par un film, un livre ou même une histoire que vous avez l’impression d’y être vraiment; cela vous parait tellement réel que vous êtes « dedans » et ressentez parfaitement l’ensemble des émotions, des sentiments de cette histoire, oubliant même l’état émotionnel dans lequel vous étiez avant de vous y « plonger ».

Quelles sont les différentes techniques d’hypnose ?

La première, traditionnelle est basée sur la suggestion. La personne face à l’hypnotiseur subit des injonctions verbales, visuelles et corporelles….

La deuxième, l’hypnose Ericksonienne, sollicite la participation active du patient. Il s’agit plus d’un état de profonde relaxation, pendant lequel le patient va pouvoir s’exprimer librement….

Définition de l’hypnothérapie :

 

 

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Quand peut-on se faire hypnotiser ?

Ça marche pour…

– L’arrêt du tabac : 80 % de taux de réussite. L’hypnose aide aussi à lutter contre les effets du sevrage….
– L’excès de poids et la boulimie : elle exerce un bon rôle de soutien psychologique dans les cures d’amaigrissement…..
– Lutte contre la douleur : elle ne remplace pas l’anesthésie, mais peut la compléter et permettre de diminuer les doses de médicaments. Elle est aussi de plus en plus utilisée en chirurgie dentaire…..
– Les troubles psychologiques : stress, phobies, névroses, anxiété, mais aussi impuissance, frigidité, problèmes de trac, de mémoire, etc….
– Les troubles digestifs : ulcères, colites ou diarrhées dus au stress….
– Les maladies psychosomatiques : maladies de la peau (eczéma, psoriasis, etc.), spasmophilie, rhinites à répétition, troubles de la voix et du chant, asthme…..

Ça ne marche pas pour…

– La plupart des troubles psychiatriques graves, comme les dépressions aiguës, la schizophrénie…..
– Le sevrage des drogues dures…..
– Les maladies chroniques graves, telles que le cancer……

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Etat modifié de conscience ( transe) :

Différentes sensations peuvent être éprouvées en état de transe:

des sensations corporelles diverses: chaleur, fourmillement, froid, lourdeur, légèreté,..
se sentir à la fois ici et ailleurs.
une grande facilité à retrouver ses souvenirs.
la sensation « d’Etre », tout simplement.
les perceptions de l’environnement extérieur n’ont plus d’importance.
l’impression de connaître déjà cet état particulier.
ressentir la présence d’immenses possibilités et ressources intérieures.
ressentir un grand confort à demeurer dans cet état.
… et d’autres encore
Evidemment, le sujet pourra ressentir une ou plusieurs de ces sensations ….

 

Contre les idées reçues…

  • On ne dort pas en hypnose…
  • On n’est pas forcément relaxé lorsqu’on est en transe.
    le sujet garde le contrôle de la séance….
  • On n’a aucun besoin d’une transe profonde pour avoir des résultats…
  • On ne peut pas obliger quelqu’un à faire quelque chose contre sa volonté….
  • Il n’y a pas de déplacement de symptôme avec l’hypnose éricksonienne.
    le pire qui puisse arriver: s’endormir (très rare )…..

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Les praticiens ne font pas de psychothérapie : ils coachent, enseignent, guident, instruisent et entraînent.

Les clients n’ont pas de pathologies : ils ont des problèmes, des challenges, des questions à résoudre.

Les praticiens ne font pas de diagnostics. Ils aident leurs clients à établir leurs objectifs concernant leurs problèmes, challenges ou questions.

Ils ne traitent pas leurs clients, ils tiennent des sessions au cours desquelles ils aident leur client à atteindre l’état d’autohypnose. C’est un état de relaxation et de concentration qui peut être atteint facilement et naturellement par tout le monde grâce aux instructions mentales du praticien….

Le travail sous hypnose consiste en l’utilisation des techniques hypnotiques destinées à aider le client à retrouver une façon de penser positive et à s’entraîner à l’autohypnose…

 

 

 

 

 

 

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