Manque de confiance en soi …..

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Les 3 clés pour reprendre confiance en soi….

Alors vous allez sans doute vous reconnaitre :

  • Vous êtes timides et  vous avez des difficultés à prendre votre place
  • Vous doutez souvent de vous-même
  • vous manquez d’assurance
  • Vous n’êtes pas convaincant
  • Vous vous sentez nul.
  • Les autres ne vous font pas confiance
  • Vous ne vous imaginez pas à un poste intéressant
  • Vous pensez toujours ne pas être à la hauteur et être capable d’arriver à vos objectifs
  • Vous pensez que la chance n’arrive qu’aux autres
  • Vous hésitez devant chaque décision à prendre
  • Vous remettez tout en question
  • Vous cherchez sans cesse l’approbation des autres.
  • Vous avez des projets, des rêves mais vous échouez à chaque fois.
  • Vous n’arrivez pas  à concrétiser vos désirs comme vous le voudriez.
  • Vous êtes d’une nature fragile
  • Vous êtes souvent en proie au doute
  • Toutes les remarques que l’on vous fait vous affectent
  • Vous êtes anxieux, vous avez peur de l’avenir
  • Vous êtes facilement déprimé.
  • Vous n’arrivez pas à séduire l’homme ou la femme que vous aimez malgré tous vos efforts.
  • Vous êtes souvent stressé.

Le malaise qui découle du manque de confiance peut générer une maladresse relationnelle bien pénalisante:

  • Comportement hésitant, quémandage, victimisation
  • Dévalorisation de ses compétences
  • A l’inverse: survalorisation, arrogance etc.
  • Un comportement agressif
  • Une multiplication des échecs scolaires et professionnels
  • Des relations de couple et familiales difficiles
  • Un niveau de stress important
  • Un niveau de dépression avancée
  • Voir même des tendances suicidaires

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C’est une sensation qui se manifeste autant par des peurs (qui semblent irrationnelles pour certains) que par des blocages et des inhibitions qui vous empêchent d’agir voire de vivre dans des cas extrêmes.

Découvrez comment reprendre confiance en soi et comment vaincre le manque de confiance en soi.

Mais pour pouvoir reprendre confiance en soi, il faut déjà savoir « ce qu’est la confiance en soi». Le savez-vous ?

La confiance en soi est simplement la croyance que vous avez de vous-même sur le fait de pouvoir ou non gérer les événements qui surviennent dans votre vie.
Il s’agit de la « perception que vous avez de vous-même » sur ce que vous vous « sentez capable » de faire ou non.

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Si aujourd’hui, vous sentez comme un manque de confiance en soi, c’est que vous avez sans doute vécu plus d’échecs que de réussites dans votre vie.

Voici les 3 clés qui vous permettront de reprendre confiance en soi :

1. Vous devez devenir quelqu’un de plus positif.

Les gens confiant et les gens heureux ont tous une caractéristique commune, c’est qu’ils sont tous positifs. Pour eux, quoi qu’il vous arrive, il y a toujours quelque chose à apprendre, ou quelque chose de bon à retirer d’une expérience.

2.Vous devez arrêter de vous de vous dévaloriser et faire la paix avec vous-même.

Vous ne le savez peut-être pas mais votre pire ennemi n’a toujours été que vous-même.Cessez de vous critiquer, de vous dévaloriser, de vous rabaisser, ou de vous reprocher des choses.

3. Vous devez apprendre à vous libérer de vos peurs.

Vous devez cesser de continuer d’alimenter vos peurs, et de tomber dans ses 2 principaux pièges : c’est-à-dire constamment l’éviter ou essayer de la contrôler.

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Le mécanisme central du manque de confiance en soi (que l’on peut souvent retrouver corrélé à celui de la timidité), est un phénomène que les psychologues appellent réactance.

Aussi paradoxal que cela soit :

Plus on se force à ne pas penser et plus on pense.
Plus on se force à ne pas ressentir le stress et plus on ressent le stress.
Plus on se force à ne pas ressentir de timidité et plus on ressent de la timidité.
Plus on se force à avoir d l’estime de soi et moins on a d’estime de soi.

 

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