Eliminez dès maintenant vos comportements négatifs…

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Les comportements négatifs que vous devez éliminez dès à présent …

1. Arrêtez de dramatiser :

Quand nous adoptons cette attitude ,« Ma vie est finie » en cinq secondes ,à cause d ‘une erreur …

En général, il y a une certaine exagération. Cela provoque  de l’anxiété, de la peur, du stress et même le désespoir ou l’impuissance……

2. Arrêtez de généraliser :

Nous choisissons une chose et nous la considérons vraie. Toutes nos interactions futures sont teintées par un seul événement.

Avez-vous jamais entendu dire « Les hommes sont tous les mêmes» ou « Toutes les femmes …. ».

Supprimez cette tendance à généraliser pour de bon……

3. Arrêtez de prendre les choses personnellement :

N’oubliez pas que tout ne tourne pas autour de vous et prenez du recul face aux situations qui se présentent à vous.

La façon dont les gens réagissent a beaucoup plus à voir avec leurs propres inquiétudes qu’avec les vôtres. Arrêtez de porter systématiquement un fardeau ou de supposer d’instinct que vous faites du tort à quelqu’un….

 

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4. Supprimez votre tendance à filtrer :

A toutes les personnes négatives, elles peuvent trouver que le ciel sombre s’il y a de nombreux arcs-en-ciel.

Le filtrage se concentre seulement sur les côtés négatifs, tout en ignorant le positif. C’est une mauvaise approche des choses.

Pour vous en éloigner, assurez-vous que vous avez un point de vue clair et équilibré. Il y a peu de choses qui sont entièrement mauvaises ou entièrement bonnes……

 

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5. Éliminez le « Devrait » :

« Devrait » signifie que nous ne sommes pas à la hauteur . Ajoutez pas mal de  « devrait » dans votre assiette et vous serez débordé en un rien de temps. Si une chose n’est pas réellement importante, alors laissez-la pour plus tard…..

 

Arrangez-vous pour que cette année ne ressemble à aucune autre.

Utilisez votre pouvoir intérieur et débarrassez-vous de ces comportements négatifs.

Vous vivrez une vie plus heureuse….

 

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