Synergie anti-stress….

synergie-anti-stress-anxiete

Synergie anti-stress pour surmonter la peur des examens….

Se mettre en avant est une épreuves parfois bien difficiles à surmonter où le stress est omniprésent et nous rende nerveux et tendus.

Certains d’entre nous sont tellement angoissés qu’ils en perdent tous leurs moyens.  Les huiles essentielles peuvent aider à calmer cet état de stress.

Préparez un anti – stress naturel à inhaler….

Dans un flacon en verre de 30ml, ajouter :

10 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
5 gouttes d »huile essentielle d’orange
5 gouttes d’huile essentielle de mandarine
5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine
5 gouttes d’huile essentielle de verveine
5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang..

1 ou 2 gouttes du mélange sur un mouchoir, ou sur un petit ballotin de fleurs de lavande enfermées dans une gaze, à renifler tout au long de la journée.

Cette synergie apaiseront les sujets les plus sensibles et redonneront du courage à ceux qui manquent de confiance !

Attention :

Pas d’application sur la peau si vous avez un terrain allergique ou si vous êtes enceinte.

L’orange et la mandarine étant des huiles essentielles photosensibilisantes: pas d’exposition au soleil dans les 12 heures….

———————————————————————-

Voici quelques suggestions pour une atmosphère zen et détendue à la maison….

antistress.png

Précautions face à l’environnement dans lequel on va diffuser les huiles essentielles :

  • Évitez de diffuser en présence de bébés (moins de 3 ans), de femmes enceintes ou allaitantes mais aussi de personnes allergiques ou asthmatiques sans avis médical. Et surtout on parle bien de « diffusion atmosphérique » donc ne surtout pas pulvériser les HE directement sur les personnes !
  • Si vous avez des animaux de compagnie veillez à ce qu’il puissent quitter la pièce librement si l’odeur les incommode (en particulier les chats !)
  • Ne diffuser que sur un laps de temps court : un maximum d’un quart d’heure (une ou deux fois par jour) est amplement suffisant !
  • N’utilisez que des huiles essentielles adaptées à la diffusion atmosphérique, pures et certifiées bio

 

Conseil :

Alors faites bien attention à ce que vous diffusez et profitez bien des bienfaits de cette façon d’utilisation des huiles essentielles…..

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s