Que faire lorsqu’on est entouré de négativité ?

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Entouré de négativité: Nous serons tous probablement à un moment ou un autre de notre vie, entourés de négativité…..

Il n’y a pas de personnes chanceuses et d’autres mal chanceuses.

Le négatif attire le négatif et le positif attire le positif ; c’est la loi de l’Univers !

Les choses peuvent commencer à être désespérantes. Mais il y a certaines choses dont vous devriez vous rappeler lorsque vous vous trouvez dans ce genre de situation.

Voici les choses dont il faut se rappeler lorsqu’on est entouré de négativité :

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1. Vous pouvez mettre en quarantaine la source de cette énergie négative.

On a l’impression qu’une source majeure d’énergie négative vous rend la vie misérable, mais cela n’a pas à être le cas. Le reste de votre vie ne doit pas en pâtir.

2. Vous n’êtes pas incapable de trouver une solution.

Dès que vous aurez mis en quarantaine la source d’énergie négative, commencez à réfléchir aux façons de la faire diminuer, ou tout simplement la faire sortir de votre vie. Il est peut-être temps de vous concentrer sur les solutions.

3. Prenez le temps de faire des choses qui vous rendent heureux.

Faites des choses qui vous rendent heureux(se) et entourez-vous de gens positifs et de choses qui apportent de la joie dans votre vie. En fin de compte, c’est nous qui choisissons quel genre de personnes nous laissons influencer nos sentiments et nos comportements.

4. Soyez prêt(e) pour de nouvelles opportunités.

 De nouvelles opportunités peuvent se présenter pour vous sortir d’une situation négative. Parfois elles vous trouvent, et parfois vous devez les trouver. Dans tous les cas, soyez proactif, faites ce que vous devez faire, et soyez prêt(e) pour les changements.

5. Apprenez à faire face à la négativité de façon saine.

Une grande partie de la façon dont la négativité impacte votre vie est dictée par la façon dont vous y faites face. Essayez des façons saines de faire face au stress et à la négativité, comme passer du temps dans la nature, la méditation, ou toute autre activité qui aide à placer votre esprit dans un meilleur environnement.

6. Lâchez prise tout simplement.

L’énergie négative nous affecte le plus lorsque nous le prenons trop personnellement. Peut-être que tout ce dont vous avez besoin est de simplement lâcher prise. Éloignez-vous. Laissez aller tout simplement…..

 

« Penser positif ? Impossible j’ai que du négatif en tête… »

C’est sûr… quand on est pas au top, on a plus facilement accès à des idées négatives, des jugements rabaissants, des plaintes, des critiques… On est pas vraiment disposé à la pensée positive.

La positivité est un peu comme un muscle.

Si vous ne l’entraînez pas, il va logiquement rester faible. Au contraire, si vous l’entraînez et que vous l’exercez régulièrement, ce « muscle va se renforcer » et votre aptitude à être positif et à penser plus positivement va s’accroître.

 

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Couper l’accès aux pensées négatives

Mon premier conseil n’est peut-être pas celui auquel vous vous attendiez, mais c’est selon moi le plus important : avant de pouvoir commencer à être positif, vous devez arrêter de nourrir votre esprit de négatif !!

Arrêter de nourrir votre esprit négativement… Cela plombe notre moral … car le négatif est contagieux.

3 exercices pour être plus positif :

1 – Prendre conscience de sa négativité

Comme je vous l’ai dit, la négativité vient soit de l’extérieur, soit de nous-même. Nous devons donc apprendre dans un premier temps à l’identifier.

2 – Accepter votre négativité, puis essayez de la transformer en positif

Donc vous venez d’identifier une pensée négative. Vous ne la repoussez pas, vous l’acceptez, mais vous prenez tout de suite la décision de chercher du positif.

L’objectif étant de remplacer une pensée négative en pensée positive.

3– Se nourrir de pensées positives

La positivité est un cercle vertueux.

Plus vous êtes positif… et plus vous êtes positif. Plus vous apprenez à voir du positif, et plus vous en voyez. Plus vous nourrissez votre esprit de positif, et plus cette même positivité resurgit ensuite dans vos pensées.

 

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La « positive attitude » en résumé :

– Réalisez que cela est possible, au lieu d’analyser pourquoi vous ne pouvez pas.
– Prenez conscience de votre dialogue intérieur.
– Écrasez les pensées négatives comme des insectes,
– Remplacez-les par des pensées positives.
– Aimez ce que vous avez déjà.
– Soyez reconnaissants pour votre vie, vos talents, et pour les autres personnes.
– Tous les jours.
– Concentrez-vous sur ce que vous avez, et non sur ce que vous n’avez pas.
– Ne vous comparez pas aux autres,
– Mais soyez inspiré par eux.
– Acceptez la critique avec grâce,
– Mais ignorez les rabat-joie.
– Voyez l’échec comme un tremplin vers le succès.
– Entourez-vous de gens positifs.
– Plaignez-vous moins, souriez plus.
– Imaginez-vous déjà comme une personne positive,
– Puis devenez cette personne dans votre prochain acte…..

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