Vous manquez de confiance en soi ?

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Le manque de confiance en soi est un obstacle majeur à une vie épanouie, vibrante et entreprenante…..

Les causes de ce manque de confiance sont multiples. Les connaitre et identifier celle dont on souffre est un premier pas pour regagner confiance en soi.

C’est un blocage qui nous empêche d’agir et nous distille des pensées dévalorisantes et négatives.

Si vous souffrez de manque de confiance en vous, il peut vous arriver de vous sentir enfermé dans un carcan. Vous avez l’impression de ne jamais pouvoir être véritablement vous-même et de ne pas développer votre potentiel.

Si vous êtes indécis, que vous avez une fâcheuse tendance à peser le pour et le contre, c’est que vous n’êtes confiant dans vos possibilités.

Vous devez comprendre que la confiance en soi n’est pas innée !

Aussi paradoxal que cela soit :

  • Plus on se force à ne pas penser et plus on pense.
  • Plus on se force à ne pas ressentir le stress et plus on ressent le stress.
  • Plus on se force à ne pas ressentir de timidité et plus on ressent de la timidité.
  • Plus on se force à avoir d l’estime de soi et moins on a d’estime de soi…..

C’est une sensation qui se manifeste autant par des peurs (qui semblent irrationnelles pour certains) que par des blocages et des inhibitions qui vous empêchent d’agir voire de vivre dans des cas extrêmes.

Si vous souffrez de manque de confiance en soi, il est impératif d’identifier les causes :

Les causes du manque de confiance en soi sont multiples. Mais les plus récurrentes sont :

  1. la peur de la critique,
  2. la peur du regard de l’autre,
  3. le doute de soi,
  4. un sentiment d’infériorité,
  5. et la sensation de sentir mal aimé et mal compris.

 

Voici un panel des principales causes du manque de confiance en soi …

1.La peur de la critique :

C’est l’une des peurs les plus répandues à l’origine d’une déficience de la confiance en soi.

La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par les opinions des autres.

Cessez de vouloir « briller » à tout prix !  « être parfait », c’est une cause perdue qui engendre du malaise et de la perte de confiance en vous !

SOYEZ VOUS-MÊME ! C’est votre personnalité, votre MOI qui compte ! Cessez de jouez un rôle :

– En voulant vous montrer sous votre meilleur jour, vous vous épuisez – SOYEZ VRAI !

2.Le sentiment d’infériorité :

Le sentiment d’infériorité démontre clairement un ressenti d’insécurité.

Les causes de ce sentiment remontent généralement à l’enfance.

Arrêtez de penser que vous n’êtes pas aussi bien ou aussi fort que les autres. Acceptez vos points forts autant que vous acceptez vos points faibles.

3.L’incapacité de vous affirmer :

Le manque de confiance en soi provient aussi de l’impossibilité à vous affirmer, à dire ce que vous pensez ou ce que vous ressentez.

Le manque de cofinance en soi crée de l’insécurité, du doute et du pessimisme.

Apprenez à vous affirmer et les personnes dans votre entourage réaliseront enfin ce que vous voulez.

 

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4.Le perfectionnisme :

Vouloir toujours être parfait peut s’avérer une qualité. Mais cela est aussi très souvent un défaut. Car cela conduit à avoir des attentes irréalistes pour vous-même et pour votre entourage.

Si vous pensez constamment que chaque chose doit être parfaitement réalisée, vous aborderez la vie d’un point de vue tout à fait irréaliste.

 

5.La culpabilité :

Ce sentiment fait partie du manque de confiance en soi et vous empêche d’accéder au bonheur.

Par certains aspects, la culpabilité est un sentiment utile. Elle nous montre que nous avons enfreint certaines règles, que nous manquons à nos valeurs. Elle agit alors comme un avertisseur qui clignote pour nous indiquer « Attention ! Tu as fait une boulette ».

La vraie culpabilité ne dure jamais longtemps : elle survient comme un signal pour prévenir de faire attention.

Pour autant, il est important de ne pas la laisser envahir tout votre être.

Si la culpabilité s’installe, alors elle devient un problème.

Mais le manque de confiance en soi peut avoir des conséquences encore plus graves chez certaines personnes, comme :

  • Un comportement agressif
  • Une multiplication des échecs scolaires et professionnels
  • Des relations de couple et familiales difficiles
  • Un niveau de stress important
  • Un niveau de dépression avancée
  • Voir même des tendances suicidaires

 

La confiance en soi est simplement la croyance que vous avez de vous-même sur le fait de pouvoir ou non gérer les évènements qui surviennent dans votre vie.
Il s’agit de la « perception que vous avez de vous-même » sur ce que vous vous « sentez capable » de faire ou non….

 

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Voici comment reprendre confiance en soi :

  • Vous devez devenir quelqu’un de plus positif.

Vous l’aurez remarqué, les gens confiant et les gens heureux ont tous une caractéristique commune, c’est qu’ils sont tous positifs. Pour eux, quoi qu’il vous arrive, il y a toujours quelque chose à apprendre, ou quelque chose de bon à retirer d’une expérience. 

  • Vous devez arrêter de vous de vous dévaloriser et faire la paix avec vous-même.

Vous ne le savez peut-être pas mais votre pire ennemi n’a toujours été que vous-même.
Je parle de cette voix qui ne cesse, 24 h sur 24,  de vous critiquer, de vous dévaloriser, de vous rabaisser, ou de vous reprocher des choses. Vous devez soit apprendre à la faire taire ou soit apprendre à en faire votre allié.

  • Vous devez apprendre à vous libérer de vos peurs.

Pour cela, vous devez cesser de continuer d’alimenter vos peurs, et de tomber dans ses 2 principaux pièges : c’est-à-dire constamment l’éviter ou essayer de la contrôler….

Vous possédez un potentiel illimité ! Votre  personnalité est UNIQUE !

Personne,  absolument personne ne peut vous imiter, il n’y a pas deux vous-même. En cela, vous êtes précieux ! 

 

 

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