Apprendre à s’aimer…..

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Vivre en harmonie avec-vous même est – ce possible ?

S’aimer ? oui mais comment ?

D’ailleurs, c’est quoi s’aimer ?

C’est accepter d’être la personne la plus précieuse de votre vie... Bien sûr dit comme ça, vous pourriez craindre de devenir un(e) affreux(se) égoïste, et bien non !

Non, l’amour de soi, n’est ni de l’égoïsme, ni du nombrilisme, ni de la prétention, mais l’indispensable condition pour être à l’aise dans la vie et… aimer les autres

S’aimer, c’est prendre soin de soi avec bienveillance et douceur en priorité.

C’est écouter ses besoins et ses désirs et les exprimer avec fermeté dans la non violence.

C’est avoir de la reconnaissance pour la personne que vous êtes.

Reconnaître vos qualités, vos talents car vous en avez, vous permettre de développer votre respect de vous-même.

L’amour de soi englobe autant l’intérieur de ce qui paraît à l’extérieur, c’est à dire votre corps.

Reconnaître ses limites sans se blâmer est aussi un acte d’amour envers soi.

Il est très compliqué de donner ce que nous n’avons pas. Une personne qui ne s’aime pas pourra difficilement aimer les autres.

Elle peut être dans l’illusion d’aimer d’autres personnes, mais elle tombera fatalement dans la manipulation, les exigences démesurées, et le chantage émotionnel. 

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Si tu ne t’aimes pas toi-même, tu ne pourras jamais aimer quelqu’un d’autre. Si tu ne peux pas te traiter avec tendresse, tu ne peux pas non plus traiter les autres avec tendresse.

Le premier pas est de t’accepter tel que tu es. 

Accepter ce que nous sommes implique d’accepter nos défauts, et de découvrir nos faiblesses, nos limites, nos capacités, nos vertus et toutes les choses que nous avons à notre disposition.

Il faut admettre que nous formons un tout, d’une perspective globale et profonde. Une meilleure connaissance de soi implique une plus grande compréhension.

Tu as juste à être toi-même. Détend-toi et sois seulement toi-même. Respecte ton individualité, et aie le courage d’apposer ta propre signature. Cesse de copier les signatures des autres….

S’aimer c’est prendre le temps de s’arrêter pour s’habiter. Combien de fois par jour, prenez-vous le temps de ne rien faire, de ne rien penser pour être dans votre présence du moment présent, pour respirer et vous sentir respirer, pour ressentir pleinement chaque partie de votre corps, pour rien, pour seulement être connecté à vous-même et ressentir la paix, l’harmonie et la satisfaction d’être simplement.

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Voici des attitudes de maltraitances à soi-même :

  • C’est de se comparer négativement aux autres et de se dévaloriser.
  • C’est être exigeant et dur avec ses pensées et ses gestes pour soi.
  • C’est de se punir et s’interdire.
  • C’est se juger avec intransigeance, déplorer de ne être pas assez ceci ou cela.
  • C’est réprimer ses émotions et ses besoins profonds de peur de déplaire ou encore être dans le contrôle permanent.

Toutes ces attitudes sont autant de petits faits de maltraitance à l’égard de soi. 

Cette violence que vous vous infligez est bien souvent un héritage familiale ou liée à une éducation reçue, ce qui vous empêche de devenir qui vous êtes vraiment et représente la première cause de dualité et de conflit dans votre relation à vous-même et aux autres.

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Il est bon de développer des qualités à votre égard telle que :

La douceur – la tendresse – la bienveillance – le réconfort – le soutien – l’indulgence – la tolérance – la compassion – la compréhension – le sentiment de sécurité – la force – le courage – le mérite – le succès – l’abondance – l’intégrité – le pardon – le plaisir – la joie – l’insouciance – la légèreté- le rire 

Plus votre relation à vous-même sera harmonieuse, plus votre relation au monde et aux autres le sera aussi.

S’aimer soi-même est l’une des pièces d’un processus fondamental de notre existence, qui nous permet d’aimer, d’une manière honnête, les êtres humains qui nous entourent.

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