Surmonter une douleur, faut-il pardonner ….

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….Pardonner ou pas, c’est votre choix !!!

Pardonner est un geste qui a quelquefois l’air extrêmement difficile à réaliser.

Pardonner ou rester dans la rancoeur et le ressentiment ?

Peut-on tout pardonner ?

Le pardon est avant tout une démarche que l’on fait pour soi, pour grandir intérieurement, acquérir une paix intérieure et se libérer des chaînes du passé…

Pardonner consiste à envoyer le message que notre vie va continuer malgré une douleur et une souffrance….

Sans nier le mal qui a été fait, il est vital de se reconstruire… et la démarche du pardon est une clé de cette guérison intérieure. Un long chemin toutefois à parcourir.

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Malgré ce qui s’est passé, nous n’allons pas perdre notre temps précieux à penser à quelqu’un qui ne mérite pas nos pensées ou nos larmes.

Le pardon a la faculté de nous rendre libres car s’il est vrai et si nous y croyons, nous nous débarrasserons de la rancœur, de la soif de vengeance et de la haine, des sentiments qui, si on les alimente, ne font que nous porter préjudice à nous-mêmes et à ceux qui nous soutiennent.

Cependant, il est important de ne pas confondre le pardon et l’oubli….

PARDONNER N’EST PAS OUBLIER, NI EXCUSER !!!!

Cette trace restera dans notre âme pour toujours, mais il est important que nous apprenions à cohabiter avec elle et à mener la vie la plus normale et fonctionnelle possible, malgré tout….

Accepter la souffrance que l’on a subie permet de la soigner et de la transformer…

Qu’est-ce que pardonner et qu’est-ce qui ne l’est pas ?

Pardonner, c’est arrêter de gâcher notre temps, notre être et notre vie en souffrant à cause de quelque chose que l’on ne peut plus modifier.

Ce qui est arrivé est arrivé, et malheureusement, nous n’avons pas la capacité d’effacer cet événement pénible du passé. En revanche, nous avons le pouvoir de construire notre présent et notre avenir.

Pardonner, c’est comprendre qu’il nous reste encore beaucoup d’années devant nous pour réaliser de nouveaux projets passionnants, pour rencontrer des personnes merveilleuses qui nous apporteront beaucoup de sagesse et de bien-être, pour tomber amoureux, pour voyager, pour vivre nos passions…

PARDONNER C’EST POUR VOUS-MEME PAS POUR L’AUTRE !!!!!

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Personne, absolument personne, ne peut nous empêcher d’accomplir tout cela, à moins que nous le lui permettions et que nous lui donnions ce pouvoir.

Se pardonner, c’est réussir à faire exister dans nos pensées plus de présent et de futur que de passé. 

C’est arrêter de se plaindre de ce qui n’est plus entre nos mains et remplacer cela par l’espoir de ce qui va arriver.

C’est ne pas laisser notre esprit à la merci de souvenirs angoissants et sombres, mais l’obliger à vivre le moment présent.

Mais attention, pardonner, ce n’est pas faire une croix sur tout ce qui est arrivé comme si de rien n’était, comme si ce n’était pas quelque chose d’important, car ça l’est.

Voilà pourquoi pardonner, c’est accepter, mais ce n’est pas se conformer. Il faut agir, se bouger, faire en sorte que ses actes aient des conséquences…

Vous avez le droit de suivre une thérapie ou consulter un Coach , et c’est même bénéfique que quelqu’un vous écoute et comprenne comment vous vous êtes senti. Avec le temps,les blessures cicatrisent…

Comprenez qu’il est important de savoir que nous pouvons uniquement pardonner quand nous avons fait notre deuil.

Si les émotions existent, c’est pour une raison bien précise. La nature a fait les choses ainsi.

Les émotions négatives mais saines comme la tristesse vont nous aider à assimiler tout ce qui s’est passé et à exprimer notre douleur….

Une fois ce processus terminé, nous pourrons entamer l’étape du pardon et reprendre le cours de notre vie ou même faire des changements et la rendre encore meilleure.

Pour faire votre deuil, vous devez d’abord savoir que vous sentir triste, être énervé contre le monde et avoir des pensées négatives est normal et qu’il ne faut pas vous juger pour cela. C’est une blessure qui est en train de saigner en ce moment même….

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Vous passerez par différentes phases : la négation, la colère, la dépression, l’acceptation… Ne vous inquiétez pas, vivez-les comme partie intégrante de la guérison émotionnelle que vous devez effectuer.

Après toutes ces étapes et une fois que nous arriverons à accepter tout ce qui s’est passé, nous pourrons – et il est bon de le faire – réussir à nous pardonner !!!!!

Etape du « pardon » :

  • Une décision : Ne plus accepter le chemin de la vengeance pour régler une situation d’injures, de blessures, de trahison.
  • Reconnaître l’offense : Reconnaître qu’on a été blessé intérieurement. Lorsqu’on a souffert d’une injustice, d’une trahison, lorsqu’on a été insulté, lorsqu’on a été malmené, trahi, il y a une première tendance, c’est de s’excuser ) soi-même, d’oublier, de vouloir minimiser la faute ou encore de croire
  • Partager avec quelqu’un :  Tant qu’on n’a pas exprimé cette blessure, le danger, c’est qu’elle s’en aille d’une manière inconsciente de notre vie. A ce moment-là, on reste blessé.
  • Accepter ma colère et l’envie de me venger 
  • Se pardonner à soi-même : C’est une très mauvaise expression parce qu’on est incapable de se pardonner à soi-même.Toutes les fois qu’on vous blesse, il y a une partie de vous qui devient agressée et une autre partie qui devient agresseur.Se guérir, c’est refaire l’unité entre ces deux parties-là.Pour se pardonner à soi-même, il faut s’aimer.
  • Donner un sens à sa blessure : Ce n’est pas évident au départ de penser que cette blessure-là va me faire grandir.

Vous avez la capacité de résilience, c’est-à-dire de vous remettre à flot malgré l’adversité qui vous a frappé.

Puisez dans cette force et menez votre vie de la manière la plus normale possible, peu à peu, mais ne renoncez pas à vos projets et ne dites pas adieu à vos espoirs.

Au final, vous vous rendrez compte que seul se pardonner vous rendra libre….

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