Si vous touchez le fond ….

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Toucher le fond n’est pas la pire chose qu’il puisse vous arriver….

Nous sommes tous passés par des moments difficiles, au moins une fois dans notre vie. Et nous arrivons tous, tôt ou tard, à surmonter ces difficultés. Cependant, certaines personnes arrivent mieux que d’autres à franchir les obstacles de la vie.

Si vous touchez le fond, c’est parce que vous ne pouvez plus tomber plus bas !!!

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Deux options s’offrent alors à vous :

Vous pouvez rester là, noyé(e) dans votre propre souffrance – et c’est ça, la pire chose qu’il puisse vous arriver –

Ou vous pouvez vous servir du fond pour prendre de l’impulsion et remonter….

Mais trouver la force de prendre cette impulsion n’est pas toujours facile …

La vie nous apporte des défis mentaux, émotionnels et physiques qui nous démolissent, qui nous font nous sentir désespéré(e)s, obscur(e)s et angoissé(e)s….

Une fois arrivé(e)s à ce point, il ne reste plus qu’une issue, car plus bas il n’y a plus rien.

Mais tout cela, vous le savez déjà.

Vous êtes déjà tombé(e) et avez déjà émergé. Comme le Phoenix qui renaît de ses cendres. Avoir touché le fond vous a appris une importante leçon de vie.

Mais en tant qu’être humain, vous savez que vous n’êtes pas à l’abri et que vous pouvez glisser de nouveau.

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Toucher le fond est devenu la base solide sur laquelle j’ai reconstruit ma vie….

Ne niez pas ce que vous avez déjà vécu et n’ayez pas honte de toute la souffrance par lequel vous êtes passé(e).

Ressentez votre souffrance sans vous y attacher, ne la réprimez pas :

Laissez vos émotions couler, donnez-vous l’opportunité de ressentir cette frustration, cette déception, voire même cette colère qui vous envahit. Identifier ce que l’on ressent, c’est la seule manière de se débarrasser de la souffrance.

Ressentez la souffrance sans vous y attacher…

Laissez-la simplement couler. Ne cherchez pas de solutions, ne cherchez pas de coupables, ne pensez à pas prendre des mesures pour remédier au problème.

Ressentez, tout simplement. Contrairement à ce qu’il peut paraître, ces émotions ne vous dévoreront pas, mais passeront et vous laisseront libres.

Octroyez-vous du temps pour réfléchir :

La réflexion fait la différence…. 

Vous avez besoin de temps pour donner un sens à ce que vous avez vécu et pour comprendre la façon dont cela vous a affecté.

Une fois que vous avez laissé couler les émotions, c’est le moment de commencer à soulager votre esprit et à alléger votre cœur.

Réfléchir, ce n’est pas chercher les coupables, mais plutôt prendre conscience de sa responsabilité, se pardonner, et prendre des décisions positives qui renforcent.

Cela peut prendre plus ou moins de temps ; prenez le temps dont vous avez besoin. Il n’y a qu’une réflexion profonde, et, par conséquent, l’apprentissage d’une leçon, qui pourra vous aider à sortir du trou.

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Si dans notre chute, notre estime de nous-même est restée solide, il sera alors bien plus simple pour nous de nous relever….

Ainsi, vous tirez profit de votre chute et en faites une opportunité de vous manifester cet amour que vous avez envers vous-même.

Traitez-vous vous-même au moins avec la même affection que vous donnez aux autres, celle qui respecte et qui pardonne, celle qui donne une opportunité, celle qui n’essaie pas d’imposer des changements contraires à ce que vous êtes.

Nombreux(ses) sont celle/ceux qui sentent qu’ils/elles ont touché le fond et qui ne se permettent pas de se déconnecter de leurs problèmes…

Ils/elles les tournent dans tous les sens dans leur tête et ruminent sur toutes les mauvaises choses qu’il y a dans leur vie.

Mais le fait de faire face à un obstacle ne veut pas dire que l’on ne peut pas faire un détour et trouver quelque chose d’encore plus beau sur le nouveau chemin que l’on empruntera.

Conseil:

Plutôt que de prendre notre revanche sur les choses, mieux vaut trouver une activité qui nous permette d’alléger notre esprit….

Les activités créatives, la musique, l’exercice physique ou la méditation nous donnent l’opportunité de sortir pour un moment de l’espace nocif et saturé dans lequel nous nous trouvons pour passer à un nouveau scénario et revenir avec des énergies renouvelées.

Acceptez :

1. Ce qui est, est…  C’est notre résistance à ce qui est – et à ce que nous ne pouvons pas changer, qui cause la souffrance ! 

2. C’est seulement un problème si vous pensez que c’est un problème…. Très souvent, nous sommes nous-mêmes notre propre pire ennemi !

3. Si vous n’obtenez pas la chose que vous voulez, quelque chose de meilleur viendra vers vous…. C’est très dur à croire parfois… Mais c’est vrai. Quand vous prenez du recul sur votre vie et que vous regardez en arrière, vous verrez que finalement, nombreux sont les cas où c’était une bonne chose que vous n’ayez pas réussi à obtenir ce que vous souhaitiez de prime abord !

4. Profitez de l’instant présent…. C’est un moment unique, que vous ne connaîtrez qu’une seule fois dans votre vie… Alors appréciez-le à sa juste valeur !

5. Arrêtez de vous comparer aux autres… Mais si vous devez le faire, alors comparez vous à ceux qui ont moins de chance que vous !!!

6.Vous n’êtes pas une victime… Vous devez suivre votre propre chemin. Vous êtes seulement victime de vos propres pensées, paroles et actions !

Et surtout , n’oubliez pas Tout est possible…. Des miracles se produisent chaque jour. Vraiment. Il suffit de regarder autour de vous !!!!!

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