Parfois …..

CAPTURE

….C’est un fait et un besoin !!!

Vous ne pouvez pas être là pour tout le monde… parce que vous avez aussi besoin d’être là pour vous ….

CAPTURE

Vous ne pouvez pas être là parce que vous avez besoin de vous !!!

Vous avez besoin de vous écouter, de réparer vos espaces brisés, de vous ressourcer ….

Ce besoin de s’extraire du réel, voire de fuir les contraintes du quotidien, peut devenir une ressource formidable.

Notre corps, comme notre mental ont besoin de ces temps de ressourcement pour mieux repartir ensuite, soit dans la même direction soit, pourquoi pas, dans une autre.

Le fait de ne ne réponde pas aux messages ou que de mette votre téléphone en mode silencieux pendant quelques heures ou quelques jours ne veut donc pas dire que vous avez fermé votre porte au monde : vous êtes juste parti(e) en promenade avec vous-même, avec cet être que vous avez longuement négligé.

Il est curieux de voir comment, presque sans nous en rendre compte, nous finissons par nous placer nous-mêmes dans le dossier des « spam ». 

Retrouvez toutes les saveurs de la vie et appréciez votre existence, jour après jour.

  • ÊTRE en accord avec soi
  • ÊTRE en paix
  • ÊTRE heureux(se) ….

Vivre n’est ce pas ÊTRE tout ça ?…

Quelques pistes pour se ressourcer facilement :

Marcher en pleine nature ….

Se ressour­cer grâce à la Sylvo­the­ra­pie …

Le bonheur du bain …

Détendez-vous avec les Huiles Essentielles ….

La magie des bougies ….

Bref, la liste est longue…
Ce qui est important de retenir, c’est qu’importe la manière et le lieu, ressourcez-vous, pensez à vous aussi souvent que possible  !!!!

 

CAPTURE
Nous vivons dans une société très exigeante et compétitive, nous le savons bien. Il y a beaucoup de choses à faire et les journées peuvent aussi bien être trépidantes qu’épuisantes.

Et, comme si ce n’était pas suffisant, on doit rajouter à cela les nouveaux systèmes de communication, là où le traitement et les interactions sont constants et immédiats.

Nous vivons organisé(e)s dans plusieurs groupes de réseaux sociaux, nous sommes localisables en permanence, nous devons toujours répondre à un message qui apparaît sur l’écran de notre portable, écrire un e-mail, mettre un j’aime à une photo et dire quelque chose à propos d’un étiquetage, même si nous n’en avons pas envie.

C’est comme vivre dans un épicentre où notre regard hypermétrope est incapable de voir ce qui se trouve devant lui. 

Nos yeux fatigués peuvent lire les besoins des autres mais sont incapables de déchiffrer les nôtres… Tout a l’air flou, tout se transforme en une boule qui s’installe là, dans notre cœur et dans notre esprit, comme si quelque chose ne fonctionnait pas, comme si quelque chose n’allait pas bien, sans que nous sachions pourquoi…

Vous avez atteint votre limite, mais vous ne le savez pas encore ….

Beaucoup de personnes ont besoin de vous, vous le savez bien…..

Cependant, personne ne vous donne de médailles, presque personne ne reconnaît vos efforts, votre dévouement ou même votre faculté à renoncer à beaucoup de choses pour celle/ceux qui vous entourent.

Les choses perdent peu à peu de leur sens !!!!

La saveur des personnes n’est plus la même. 

Le monde n’a plus de musique, ne rime plus, n’est plus aussi agile, et vous finissez par vous enfoncer dans vos propres responsabilités comme une pierre qui tombe dans un puits sans fond.

Être présent(e pour tou(te)s et pour tout, chaque jour et à chaque instant, suppose un taux d’intérêt secrètement élevé.

CAPTURE

Les signes de ce processus de stress continu dans le temps peuvent très bien dériver vers une dépression. Nous devons donc être très attentif(ve)s aux symptômes :

  • Lassitude, fatigue extrême qui ne se récupère parfois pas avec le sommeil ou le repos nocturne.
  • Maux de tête, migraines.
  • Douleurs dans le dos.
  • Digestion difficile.
  • Sensation d’ennui constant, la vie ne nous intéresse presque plus.
  • Impatience et irritabilité.
  • Frustration, commentaires chargés de cynisme, mauvaise humeur, apathie constante…

Aussi curieux que cela paraisse, vivre dans un environnement très exigeant et en constante activité finit par nous endormir. 

Nous devenons insensibles à nos propres besoins, nous sommes étranger(ère)s à notre propre cœur en oubliant où se trouve notre foyer et cette maison où habite notre propre être.

Aujourd’hui, je ne suis là pour personne ; aujourd’hui, je suis là pour moi !!!!!!

Dire à voix haute « pendant quelques jours, je ne serai là pour personne, j’ai besoin de me retrouver » n’est pas un manque de respect. 

Vous ne faites de mal à personne, vous ne détériorez rien, le monde continuera à tourner et les fleuves à couler.

Et pourtant, quelque chose de merveilleux se produira : vous laisserez libre cours à la guérison émotionnel, vous vous offrirez du temps, de l’attention et un espace propre où vous pourrez vous réfugier.

Ce sera comme aller dans le creux d’un arbre pour reprendre contact avec vos racines, là où vous pourrez vous retrouver, pour vous nourrir et permettre à vos feuilles et à vos branches de grandir librement afin d’aller frôler le ciel.

Nous vous proposons maintenant de réfléchir à certaines idées qui peuvent vous aider à y parvenir….

CAPTURE

 

Quelques clés pour prendre le contrôle, pour vous écouter quand vous en avez besoin ….

Au milieu de cette vaste routine qui finit par nous rendre esclaves de nos obligations personnelles et de celles d’autrui, il doit exister un espace, un petit creux confortable et spécial qui n’appartient qu’à nous vers lequel nous pouvons nous diriger à chaque fois que nous pensons avoir atteint nos limites.

Enfin, nous devons bien avoir à l’esprit que nous allons avoir besoin de jours pour nous-mêmes.

Il s’agira d’une priorité totale….

Car que nous le croyions ou non, ces journées où nous avons besoin de nous-mêmes sont nombreuses ; nous écouter, mettre notre nom en haut de la liste des « priorités », cela n’est pas seulement recommandé, mais OBLIGATOIRE.

 

 

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